Defensa personal

Es el arte de prever o evitar situaciones  hostiles que se pueden producir en cualquier medio, en las cuales reducimos al oponente sin necesidad de usar la violencia.

Puede ser practicada por mujeres , hombres  y niños , básicamente utiliza bloqueos, retenciones y palancas del conjunto de técnicas que conforman las artes marciales tradicionales.

METODOLOGÍA

1. 1 hora de preparación física ( 30 min x sesión )
2 .1 hora de cuerpo a cuerpo ( derribes,empujones,agarres,proyecciones…)
3 .1 hora de cuerpo a cuerpo ( golpes, esquivas,boxeo,kick, patas … )

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