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Club de luchas, lucha Greco-romana, MMA, Defensa personal https://luchasolimpicas.es Lucha sambo, MMA, Boxeo Mon, 23 Sep 2019 11:29:56 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 https://luchasolimpicas.es/wp-content/uploads/2017/02/cropped-logo-word-horiz-JPG-32x32.jpg Club de luchas, lucha Greco-romana, MMA, Defensa personal https://luchasolimpicas.es 32 32 Clases Gratuita de Krav Maga https://luchasolimpicas.es/2019/09/23/clases-gratuita-krav-maga/ https://luchasolimpicas.es/2019/09/23/clases-gratuita-krav-maga/#respond Mon, 23 Sep 2019 11:29:56 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1944 Clases Gratuita de Krav Maga Todos los alumnos están invitados a las puerta abiertas el miércoles y viernes 25 y 27 de septiembre a un taller gratuito de Krav Maga. Formulario de matrícula Sala de entrenamiento: Dirección: Carrer del Camp de les Moreres, 21304, 08401 Granollers, Barcelona . Local situado debajo de las gradas en las pista. […]

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Clases Gratuita de Krav Maga

Todos los alumnos están invitados a las puerta abiertas el miércoles y viernes 25 y 27 de septiembre a un taller gratuito de Krav Maga.

Formulario de matrícula

Sala de entrenamiento:

DirecciónCarrer del Camp de les Moreres, 21304, 08401 Granollers, Barcelona . Local situado debajo de las gradas en las pista.

Oficina de Atención al público:

C/ Agustí Viynamata , 73, 08402, Granollers.Bcn.  ( Escuela Aprendamosfacil )

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Clases lucha Grecoromana aplicadas en MMA https://luchasolimpicas.es/2018/11/29/clases-lucha-grecoromana-aplicadas-en-mma/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/29/clases-lucha-grecoromana-aplicadas-en-mma/#respond Thu, 29 Nov 2018 17:13:39 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1848 Clases lucha Grecoromana aplicadas en MMA Para las Artes Marciales Mixtas (M.M.A ) tenemos que tener presente que esta disciplina se nutre de muchas artes de combates, por eso es importante buscar una base de preparación física cercana al alto rendimiento como lo es la lucha Grecoromana y la libre Olímpica. ¿ Cuáles de estás […]

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Clases lucha Grecoromana aplicadas en MMA

Para las Artes Marciales Mixtas (M.M.A ) tenemos que tener presente que esta disciplina se nutre de muchas artes de combates, por eso es importante buscar una base de preparación física cercana al alto rendimiento como lo es la lucha Grecoromana y la libre Olímpica.

Clases lucha Grecoromana aplicadas en MMA

¿ Cuáles de estás luchas es la  mejor para M.M.A ,  la lucha Grecoromana o  la libre Olímpica   ?

Esta asimilado por la mayoría de los profesionales de estás dos luchas de carácter olímpico son la mejor base de preparación y para elemento de ataques en el cuerpo a cuerpo y la lucha de suelo, dado que todas aquellas técnicas que en estas dos disciplina se consideran ilegales  en las M.M.A son legales.

Para los movimientos de las extremidades superiores la lucha greco romana es vital para provocar los derribes por medios de brazos y caderas muy útiles para cuando estamos cuerpo a cuerpo a cuerpo. Además, para la ejecución de proyección con inclinación , frontales y laterales es de vital consideración su conocimiento.

En el caso de la libre olímpica permite la pericia de los ataques de la media distancia y a piernas a velocidades fascinantes y en ocasiones difíciles de detener cuando son ejecutadas con con todos sus elementos de fuerza.

¿ Cómo las podemos aplicar en las M.M.A ?

Las podemos aplicar para derribar, proyectar, empujar, sumisiones, estrangulaciones y utilizando la base de entrenamiento de su preparación atlética para formar a los peleadores.

En poder entrenarte con una gran variedad de personas en las luchas, entendiendo que cada persona manifiesta un estilo propio de combate, de ayuda a cambiar, afianzar , consolidar muchos de los elementos necesario para después poder pelear, tales como: la anticipación a las acciones técnicas, la fluidez y coordinación de movimientos y acciones tácticas y la facilidad de adecuación a diversos oponentes.

¿ En cuáles horarios deseas hallar tu estilo en MMA ?

Los horarios previstos son los miércoles y viernes  a partir de 18h30 hasta las 22h00. Además de las mañanas a partir de las 11h00 a las 13h00 de miércoles a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: MMA matrículas online

 

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Kick boxing Granollers https://luchasolimpicas.es/2018/11/26/kick-boxing-granollers/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/26/kick-boxing-granollers/#respond Mon, 26 Nov 2018 19:35:13 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1843 Kick boxing Granollers Muchas veces practicamos una especialidad deportiva que nos gusta tanto y nos dan gran placer , pero en verdad, en muchos casos no sabemos su legitimo origen. Este es el caso del Kick-boxing muy arraigado en nuestro club y gimnasio urbanos. ¿ Cómo de qué artes marciales proviene el Kick-boxing ? Podemos […]

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Kick boxing Granollers

Muchas veces practicamos una especialidad deportiva que nos gusta tanto y nos dan gran placer , pero en verdad, en muchos casos no sabemos su legitimo origen. Este es el caso del Kick-boxing muy arraigado en nuestro club y gimnasio urbanos.

Kick boxing Granollers

¿ Cómo de qué artes marciales proviene el Kick-boxing ?

Podemos mencionar varias artes marciales y deportes de contacto que fundamentaron el Kick-boxing como lo son: Boxeo Americano o Full-Contact, Boxeo Thailandés o Muay-Thai y Boxeo Francés o Savate, sobre la decadas de los años 80.

¿ En qué modalidades puedo practicar y competir del kick-boxing?

Existen 6 modalidades del Kick-boxing en las que se puede competir y practicar: Semi-contact, Light-contact, Full- contact, Kick-boxing, K1 y Thai-boxing.

Nos detendremos en al más practicadas a nivel urbano en España:

  • KICK BOXING: esencialmente combina golpes de boxeo y patadas del karate, del boxeo tailandés. En esta modalidad está prohibido los golpes de codo, barridos y agarres, por lo que lo convierte en más practicado actualmente en todo el mundo.
  • K1: Combina técnicas de  varias artes marciales con un fuerte esencia del Muay Thai, Boxeo entro otros.
  • THAI BOXING: es origen tailandés. Esta modalidad es mucho más parecido aun militar dado que si se podrá golpear con los codos , esto lo hace más letal que los anteriores.

¿ Qué aplicación tiene en las MMA ?

Para los peleadores de MMA es de  estricto conocimientos estas técnicas , especialmente para el trabajo en las distancias medias y largas , y su gran efectividad por la potencias de los golpeos con puños y piernas.

 ¿En horarios podría hacer Kick-boxing & MMA?

Los horarios previstos son los miércoles y viernes  a partir de   18h30 hasta las 22h00. Además de las mañanas a partir de las 11h00 a las 14h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: MMA matrículas online

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Clases de Kickboxing y Boxeo Granollers https://luchasolimpicas.es/2018/11/26/clases-kickboxing-boxeo-granollers/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/26/clases-kickboxing-boxeo-granollers/#respond Mon, 26 Nov 2018 17:24:24 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1840 Clases de Kickboxing y Boxeo Granollers Unos de las partes más complementarias de las MMA es golpeo con piernas y puños; es un parte esencia de un combate sin dejar a parte el cuerpo a cuerpo del grappling o lucha grecoromana. Por lo tanto, debemos presentar un gran importancia a como golpeamos. ¿ Por qué […]

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Clases de Kickboxing y Boxeo Granollers

Unos de las partes más complementarias de las MMA es golpeo con piernas y puños; es un parte esencia de un combate sin dejar a parte el cuerpo a cuerpo del grappling o lucha grecoromana. Por lo tanto, debemos presentar un gran importancia a como golpeamos.

Clases de Kickboxing y Boxeo Granollers

¿ Por qué es vital saber estás dos disciplinas: Kickboxing & Boxeo ?

Si deseas convertirte en un gran peleador de las MMA es necesario que aprendas a como golpear con las piernas, sus defensas y contrataques ( para usaremos el Kickboxing ) teniendo que en las Artes Marciales Mixtas mucho peleadores provienen del K1, Karate, Tae wondo, es de obligatorio entrenamiento para peleadores que su formación se basa en las luchas cuerpo a cuerpo como bien los es el judo, sambo, lucha grecoromana o el jujitsu.

En el caso del golpeo con los puños, utilizaremos le boxeo, sobre todo para contrarrestar al medias y largas distancias, dado que las cortas, usaremos el cuerpo a cuerpo del judo, sambo, lucha grecoromana o el jujitsu. Es conveniente hacer combinaciones de golpeos que terminen en proyección o sumisiones de esta manera haremos que prevalezca la lucha de cuerpo a cuerpo.

¿ Cómo entrenaremos el Kickboxing y el boxeo dentro del MMA?

Para este objetivo tendremos clases especificas para cada disciplina y después clases combinadas de MMA en las cuales pondremos en practica lo que hemos estudiado por separado de ambas le integraremos las proyecciones o sumisiones esenciales para lograr la función de estas artes marciales.

¿ Cuáles son los posibles horarios que podremos hacer clases de MMA?

Los horarios previstos son los miércoles y viernes  a partir de   18h30 hasta las 22h00. Además de las mañanas a partir de las 11h00 a las 14h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: MMA matrículas online

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Entrenamiento Personal Perdida de peso corporal https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-perdida-peso-corporal/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-perdida-peso-corporal/#respond Mon, 19 Nov 2018 17:39:42 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1834 Entrenamiento Personal Perdida de peso corporal La perdida de peso corporal es una de las forma de entrenamientos más solicitas en todos los gimnasios de todo el mundo, por lo que lo convierte el más demando por todas las edades durante todo el año. ¿ Cuándo necesito realizar este tipo de entrenamiento? Es una de […]

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Entrenamiento Personal Perdida de peso corporal

La perdida de peso corporal es una de las forma de entrenamientos más solicitas en todos los gimnasios de todo el mundo, por lo que lo convierte el más demando por todas las edades durante todo el año.

Entrenamiento Personal Perdida de peso corporal

¿ Cuándo necesito realizar este tipo de entrenamiento?

Es una de las dudas más frecuentes de las personas cuándo deben tomar entrenamientos  para este fin. Pues bien, cuando Ud perciba que la ingestión de calorías y sus actividades físicas no conllevan a la reducción o mantenimiento de su peso corporal ideal, es decir, acorde con su edad, estatura y peso, entonces podemos concluir que sus reservas energéticas le resultan difícil de perder voluntariamente asociadas a su actividad diaria por una malabsorción de los alimentos y una perdida tardía de ellos

¿ En cuánto tiempo puedo perder peso ?

Es una respuesta compleja de responder porque esto dependerá de cada individuo, sus objetivos, la frecuencia de sus entrenamientos, el seguimiento de la dieta que haga. En verdad, será muy difícil ser exacto en este criterio.

La sugerencia la centraremos en la frecuencia de ejercicios como mínimo tres veces por semana de entrenamientos específicos, de dieta estricta con esto podemos , no asegurar, pero si decir que puede perder un kilo en una semana o dos.

No podemos olvidar que las intensidades, duración de los ejercicios y tiempos de recuperación hacen los verdaderos milagros.

¿ Cuáles son los posibles horarios ?

Los horarios previstos son los lunes y sábados  a partir de 8h00 hasta las 14h00. Además de las mañanas a partir de las 15h00 a las 22h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: Matrículas online

 

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Entrenamiento Personal de Mantenimiento https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-mantenimiento/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-mantenimiento/#respond Mon, 19 Nov 2018 16:33:53 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1830 Entrenamiento Personal de Mantenimiento Los entrenamientos de mantenimiento están pensados para practicantes regulares de fitness o atletas que necesitan desentrenamientos. En muchos casos pensamos que es un tipo de entrenamiento igual que la perdida de peso u otro, en realidad, no lo es. En verdad, son considerados los más importantes y más recomendados. ¿ Qué […]

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Entrenamiento Personal de Mantenimiento

Los entrenamientos de mantenimiento están pensados para practicantes regulares de fitness o atletas que necesitan desentrenamientos. En muchos casos pensamos que es un tipo de entrenamiento igual que la perdida de peso u otro, en realidad, no lo es. En verdad, son considerados los más importantes y más recomendados.

Entrenamiento Personal de Mantenimiento

¿ Qué rutinas o ejercicio puedo hacer en mantenimiento?

Unas de las pautas más importante de este tipo de entrenamiento , sin dudas , es el calentamiento articular seguido de los estiramientos previos para prevenir lesiones u otros.

Podremos realizar todo tipo de ejercicio o rutinas ; trabajo con pesa, de calistenia, pliométricos , dentro de una rutina planificada con una frecuencia de 48 horas entre sesiones presentando siempre gran interés por el número de repeticiones  y sus intervalos de descanso.

Para muchos parece sencillo explicado, pero en verdad, es más complejo dado que a la hora de aumentar intensidades es importante de contar con un entrenador cualificado que sepa como aumentar estos parámetros de manera progresiva.

Métodos predominantes en nuestros entrenamientos

Es cierto que no es un entrenamiento de mantenimiento para atletas ya entrenadores , pero si deseamos acercarnos a los mismos objetivos del acondicionamiento físico que pretendemos lograr con nuestros deportistas de elite, por lo que una adquisición de una base aeróbica que mejora el rendimiento cardivascular y ritmo de recuperación , es necesaria y conveniente para logar el mantenimiento de las capacidades adquiridas

¿ Cuáles son los posibles horarios ?

Los horarios previstos son los lunes y sábados  a partir de 8h00 hasta las 14h00. Además de las mañanas a partir de las 15h00 a las 22h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: Matrículas online

 

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Entrenamiento Personal Granollers https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-granollers/ https://luchasolimpicas.es/2018/11/19/entrenamiento-personal-granollers/#respond Mon, 19 Nov 2018 11:56:49 +0000 https://luchasolimpicas.es/?p=1826 Entrenamiento Personal Granollers La forma física es muy importante para deportista o no deportistas en cuanto desean tener un buen estado de salud integral. Es cierto que la alimentación es de gran importancia , pero no debemos obviar que la practica continuada de ejercicio físico contribuye a mantenimiento de parámetros estandartes de salud.   ¿ […]

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Entrenamiento Personal Granollers

La forma física es muy importante para deportista o no deportistas en cuanto desean tener un buen estado de salud integral. Es cierto que la alimentación es de gran importancia , pero no debemos obviar que la practica continuada de ejercicio físico contribuye a mantenimiento de parámetros estandartes de salud.

 

¿ Qué tipo de entrenamiento puedo hacer ?

La variedad de entrenamiento pueden varios en función de sus objetivos a alcanzar,como son:

  1.  De manteniendo
  2. De tonificación
  3. De musculación
  4. De reducción de peso corporal

En todos estas variantes la planificación constante del entrenador es determinante para el mejor desarrollo de esa cualidades que deseamos desarrollar.

Entrenamiento Personal Granollers

Hoy nos centraremos en los  Entrenamiento para pérdida de peso:

Desde nuestro punto de vista nos enfocaremos a en  desarrollar : Sesiones de entrenamiento + rutina de entrenamiento mensual  + programa de dieta mensual. Todo este conglomerado de actividades están centradas en seguimiento de ejercicio y ejecución sistemática guiados por su Entrenador Personal.

El programa de dietas mensuales:

Como norma general sugeriremos la mejora en los hábitos cotidianos de alimentación del entrenado, evitando así cambios pronunciados en metabolismos, y que su adaptación sea paulatina al nuevo objetivo de salud personal.  Es valido recordar que no hay dieta milagrosa , sino esfuerzos ejemplares para lograr que nos funcione la dieta. Por lo que la constancia y paciencia son vitales, y una vez alcanzados los objetivos, lo más complejos es normalizar los nuevos hábitos alimentarios.

¿ Qué herramientas de entrenamientos usaremos ?

Nuestra filosofía de entrenamiento está asociada a los deportes de combate , en especial, a las MMA ( Artes MArciales Mixtas) y las Lucha Grecoromana, por lo que ya en nuestros proceso de entrenamiento trabajamos con un gran trabajo cardiovascular para perder grasa a corto plazo, lo cual lo aplicamos con atletas de alto rendimiento teniendo en cuenta que ellos compiten por divisiones de peso.
La mayor parte de los ejercicio básico de los deportes de combate quema muchas calorías y que además son aquellos que consumen más energía por unidad de tiempo debido a su carácter continuo y acíclico del los mismos.

¿ Cuáles son los posibles horarios ?

Los horarios previstos son los lunes y sábados  a partir de 8h00 hasta las 14h00. Además de las mañanas a partir de las 15h00 a las 22h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: Matrículas online

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Artes Marciales Granollers https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/artes-marciales-granollers/ https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/artes-marciales-granollers/#respond Mon, 03 Sep 2018 15:23:02 +0000 http://luchasolimpicas.es/?p=1790 Artes Marciales Granollers Las Artes Marciales provienen de diversas artes de combates de alrededor del mundo antiguo y moderno. Por esta sencilla razón en nuestras clases de artes marciales tendrá un acercamiento a muchas combinaciones de estas artes de combates como la fuente de su aprendizaje. ¿ Cómo me servirá este aprendizaje ? Te será útil […]

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Artes Marciales Granollers

Las Artes Marciales provienen de diversas artes de combates de alrededor del mundo antiguo y moderno. Por esta sencilla razón en nuestras clases de artes marciales tendrá un acercamiento a muchas combinaciones de estas artes de combates como la fuente de su aprendizaje.

Artes Marciales Granollers

¿ Cómo me servirá este aprendizaje ?

Te será útil en la vida cotidiana como forma de prevención antes imprevistos violentos, además tendrás las habilidades que se adquieren en la defensa personal preventiva para repeler cual situación de estrés que ponga su vida en grave riesgo.

¿ También podre aprender MMA ?

De hecho,  usaremos el programa de clases basados en las Artes Marciales Mixtas ( MMA ) como referencia para la enseñaza de muchas de las técnicas de combates que hemos comentando anteriormente. Debemos recordar que las MMA es un deporte reglado por la Federación Española de Luchas Olímpicas  y y Disciplinas Asociadas ( FELODA )y  La Federación Internacional de Artes Marciales Mixtas  ( IMMAF ).

¿ Puedo lograr al mismo tiempo hacer defensa personal ?

Nuestro programa de artes marciales consta de diferentes partes como son la de golpear con puños y piernas, de proyecciones de brazo, de cabeza, de supless, por encima de la cadera, además de las sumisiones e estrangulaciones , todas estas formas son básica para el desarrollo de la defensa personal y saber repeler la agresión de cualquier individuo en el cuerpo a cuerpo o combate sin armas.

¿ En cuáles horarios de entrenamiento puede practicar?

Los horarios previstos son los miércoles y viernes  a partir de 18h30 hasta las 22h00. Además de las mañanas a partir de las 10h00 a las 14h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace: MMA matrículas online

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Seminario y curso de formación Entrenadores de MMA https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/seminario-curso-formacion-entrenadores-mma/ https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/seminario-curso-formacion-entrenadores-mma/#respond Mon, 03 Sep 2018 11:51:22 +0000 http://luchasolimpicas.es/?p=1785 SEMINARIO Y CURSO DE FORMACIÓN  ENTRENADORES DE MMA    CAR MADRID 29-30 SEPTIEMBRE 2018 TODA LA INFORMACIÓN EN:   http://www.felucha.com/   o Plataforma virtual:  https://lucha.deporteenlanube.es   —

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SEMINARIO Y CURSO DE FORMACIÓN

 ENTRENADORES DE MMA  

 CAR MADRID 29-30 SEPTIEMBRE 2018

SEMINARIO Y CURSO DE FORMACIÓN ENTRENADORES DE MMA

TODA LA INFORMACIÓN EN:

 

http://www.felucha.com/

 

o

Plataforma virtual: 
https://lucha.deporteenlanube.es

 


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Grupos de correr en Granollers https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/grupos-correr-granollers/ https://luchasolimpicas.es/2018/09/03/grupos-correr-granollers/#respond Mon, 03 Sep 2018 08:27:45 +0000 http://luchasolimpicas.es/?p=1783 Grupos de correr en Granollers Podemos encontrar diferentes  grupos de correr en Granollers, es decir, podemos indudablemente escoger que tipo de carreras en grupos deseamos hacer. En nuestro particular organizamos grupos de carreras alternando con grupos de prácticas de Boxeo o de defensa personal. Nuestro afiliados pueden disfrutar de Running & Boxing al mismo tiempo. […]

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Grupos de correr en Granollers

Podemos encontrar diferentes  grupos de correr en Granollers, es decir, podemos indudablemente escoger que tipo de carreras en grupos deseamos hacer. En nuestro particular organizamos grupos de carreras alternando con grupos de prácticas de Boxeo o de defensa personal. Nuestro afiliados pueden disfrutar de Running & Boxing al mismo tiempo.

Grupos de correr en Granollers

¿ Si nunca me entrenado puedo participar ?

Esta modalidad de ocio y deporte este diseñada para el aumento gradual de los niveles de entrenamiento, por tanto, cualquier individuo entrenado o no está apto para entrenarse y participar con nosotros. El participante tendrá el tiempo suficiente para adecuarse paulatinamente al nivel que necesita.

¿ Qué  entrenamiento asociados tendremos en los Grupos de correr en Granollers?

Vincularemos nuestras sesiones de entrenamiento  a ejercicios dinámicos  o libre  ( de calistenia ), los cuales están basado en la preparación física del atletismo. Además, que la inclusión de tablas de ejercicios personalizados a petición de los corredores. Al mismo tiempo,la combinación con la parte aeróbica del Boxeo nos garantiza un buena tonificación muscular y resistencia especifica.

¿ En qué horarios puedo entrenar?

Los horarios previstos para Running son los siguientes : martes y jueves de 18h30 a 21h30  y los horarios de Boxing & Defensa personal son los miércoles y viernes  a partir de 18h30 hasta las 22h00. Además de las mañanas a partir de las 10h00 a las 14h00 de lunes a viernes. Podemos añadir que pondremos a su alcance clases privadas individuales o para grupos concertados durante todo el año.

¿ Y si deseo saber más o apuntarme ?

Para más información y matricularse llame al : 676189763 o bien diríjase a las oficinas en calle Agustí Vinyamata, 73, Granollers. O bien puede matricularse online en el siguiente enlace:  matrículas online

 

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